「ヤクルト」と「ジョア」は、どちらもヤクルト本社が販売している人気の乳製品飲料です。
スーパーや宅配でよく見かけるため、「何が違うの？」「同じようなものじゃないの？」と疑問に思う人も多いのではないでしょうか。
実際、どちらも乳酸菌を含む健康飲料という共通点がありますが、
🔸目的
🔸含まれている栄養
🔸味や飲みごたえ
といった点にははっきりした違いがあります。
この記事では、「ヤクルトとジョアの違い」が気になっている方に向けて、それぞれの特徴をわかりやすく解説していきます。
まずは、それぞれがどんな商品なのかを見ていきましょう。
※この記事にはPRが含まれています。
「ヤクルト」とは？基本の特徴を解説
ここでは、ヤクルトとジョアの基本情報をまず抑えていきましょう。
まずはヤクルトから。
ヤクルトは“乳酸菌シロタ株”が主役の飲み物
ヤクルトは1935年に誕生した、日本を代表する乳酸菌飲料です。
最大の特徴は、乳酸菌シロタ株を生きたまま腸に届けることを目的として作られている点です。
一般的なヤクルト（ヤクルト400など）には、1本あたり数百億個もの乳酸菌シロタ株が含まれています。
この乳酸菌は、胃酸や胆汁に強く、生きたまま腸に届きやすいのが特徴です。
味と容量の特徴
ヤクルトは1本あたりの容量が比較的少なめ（約65ml）。
甘酸っぱく、さらっとした飲み口で、毎日の習慣として続けやすい設計になっています。
「腸内環境を整えたい」「毎日コツコツ乳酸菌を摂りたい」という人に向いた商品と言えるでしょう。
「ジョア」とは？飲むヨーグルトとしての特徴
次にジョアの基本情報を見ていきましょう。
ジョアは“飲むヨーグルト”タイプ
一方のジョアは、1970年に発売された飲むヨーグルトです。
ヤクルトと同じく乳酸菌を含みますが、位置づけとしては「ヨーグルト飲料」に近い商品です。
ジョアの特徴は、乳酸菌だけでなく、
- カルシウム
- ビタミンD
- ビタミンB群
など、栄養補給を意識した成分が含まれている点です。
味の種類と満足感
ジョアは1本あたり約125mlと、ヤクルトより容量が多め。
ストロベリー、ブルーベリー、プレーンなどフレーバーも豊富で、デザート感覚で飲めるのが魅力です。
「おいしく栄養を摂りたい」「小腹を満たしたい」という人には、ジョアのほうが向いています。
ヤクルトとジョアの主な違いを比較
「ヤクルト ジョア 違い」を一目で理解できるよう、主なポイントを整理してみましょう。
乳酸菌の量と役割の違い
✅ヤクルトは、乳酸菌シロタ株を摂ることが最大の目的です。
1本あたりに含まれる乳酸菌の数が非常に多く、腸内環境を整えることに特化しています。
✅一方ジョアにも乳酸菌は含まれていますが、量はヤクルトほど多くありません。
その代わり、ヨーグルト由来の栄養素をバランスよく摂れる点が特徴です。
栄養成分の違い
- ヤクルト：乳酸菌中心。シンプルな成分構成
- ジョア：カルシウム・ビタミンD・ビタミンB群などを配合
健康管理という点では、
- 腸内環境重視 → ヤクルト
- 栄養補給も重視 → ジョア
という違いがあります。
味・飲みごたえ・容量
ヤクルトは小容量でさらっと飲めるため、毎日の習慣向き。
ジョアは容量が多く、ヨーグルトらしいコクがあり、満足感があります。
簡単にまとめると、
- ヤクルト：機能性重視・毎日続ける健康飲料
- ジョア：おいしさ＋栄養を楽しむヨーグルト飲料
という位置づけです。
どっちを選ぶ？目的別おすすめ
「違いはわかったけど、結局どっちがいいの？」という方のために、目的別におすすめを整理します。
ヤクルトがおすすめな人
- 腸内環境を整えたい
- 乳酸菌をしっかり摂りたい
- 毎日の健康習慣として続けたい
- 甘すぎない飲み物が好き
ヤクルトは、健康目的がはっきりしている人に向いています。
ジョアがおすすめな人
- カルシウムやビタミンも一緒に摂りたい
- ヨーグルトが好き
- 朝食やおやつ代わりに飲みたい
- 味のバリエーションを楽しみたい
ジョアは、おいしさと栄養のバランスを重視する人におすすめです。
迷ったら使い分けもアリ
実は、「どちらか一択」にする必要はありません。
朝はジョア、夜はヤクルトなど、シーン別に飲み分けるのも賢い選び方です。
実際に飲み比べて感じた違い
実際にヤクルトとジョアを飲み比べてみると、印象はかなり違います。
ヤクルトは「健康のために飲む」という感覚が強く、
量が少ない分、無理なく毎日続けやすいのがメリットです。
食後や寝る前に飲んでも重たく感じません。
一方ジョアは、ヨーグルトを飲んでいる満足感があります。
朝食と一緒に飲んだり、小腹が空いたときのおやつ代わりにすると、満足度が高いです。
同じヤクルトの会社の商品でも、
役割がはっきり分かれていることを実感しました。
まとめ：ヤクルトとジョアは「目的」で選ぶのが正解
「ヤクルト ジョア 違い」を整理すると、両者は似ているようで役割がまったく異なる商品だということがわかります。
- ヤクルトは、乳酸菌シロタ株を効率よく摂るための健康飲料
- ジョアは、ヨーグルトのおいしさと栄養を楽しむ飲むヨーグルト
腸内環境を整えることを最優先したいならヤクルト、
栄養補給や満足感も重視したいならジョアがおすすめです。
どちらが「上」というわけではなく、生活スタイルや目的に合わせて選ぶことが大切。
シーン別に飲み分けることで、無理なく健康習慣を続けることができます。
ヤクルトとジョアに関するよくある質問（Q&A）
Q1. ヤクルトとジョアは毎日飲んだほうがいい？
どちらも毎日飲むことを前提に作られています。
特にヤクルトは、継続して飲むことで乳酸菌の働きを実感しやすいと言われています。
ただし、体調や食生活に合わせて無理のないペースで続けることが大切です。
Q2. 子どもにはどちらがおすすめ？
目的によりますが、
- 乳酸菌を摂らせたい → ヤクルト
- 栄養や飲みやすさ重視 → ジョア
という選び方がおすすめです。
甘さが気になる場合は、飲む量や頻度を調整すると安心です。
Q3. カロリーや糖分に違いはある？
一般的に、ジョアのほうが容量が多く、カロリーもやや高めです。
ヤクルトは量が少ない分、カロリーも控えめな傾向があります。
ダイエット中や糖分が気になる方は、成分表示を確認しながら選びましょう。
Q4. 結局どっちが健康にいいの？
「健康にいいかどうか」は目的次第です。
腸内環境改善を重視するならヤクルト、
栄養補給も含めた健康管理ならジョアが向いています。
